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Les personnes qui pratiquent une activité physique intense ressentent souvent de la fatigue et des courbatures. Lors d’un exercice, le corps produit des toxines et de l’acide lactique. Il engendre également des phénomènes d’oxydation, d’acidification et de déminéralisation. Il est donc très important de se préparer à l’effort pour permettre une meilleure récupération. Tout sportif qui s’alimente bien (en quantité et en qualité) avant l’entrainement et après l’entraînement est plus performant et récupère mieux. L’alimentation du sportif rééquilibre l’organisme.

La pressothérapie

La pressothérapie fait partie des techniques pour aider la récupération des sportifs. Sur la photo, on peut voir après la séance le réseau de vaisseaux lymphatiques. Les bottes de pressothérapie son aussi appelées bottes de compression. Elles font partie d’une routine de récupération post-entraînement appréciée par plusieurs sportifs. C’est une technique de récupération passive, puisqu’aucune stimulation musculaire n’est nécessaire.


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