Eaux aromatisées
Le temps des fêtes est souvent une période durant laquelle on consomme plus de boissons alcoolisées. Les soirées trop arrosées sont plus fréquentes pour plusieurs personnes.
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Author: Sandra Gamache
Boisson végétale aux épices Chaï, de noix et de graines
Voici une boisson que j’adore ,un lait végétale aux épices Chaï. J’aime également le servir chaud et ajouter une sachet de thé vert ou blanc pour obtenir un délicieux et réconfortant thé chaï latte , chaud et épicé , c’est la boisson parfaite en cette saison.
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Barre protéinée au chocolat
Une recette de barre protéinée à base de noix et de chocolat qui saura vous donner votre dose d’énergie pour mieux affronter l’arrivée du froid.
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Atelier Bio♥tiful corps et cheveux
Si vous êtes à la recherche de produits plus naturels, plus personnalisés, non nocifs pour votre santé, pour votre peau, pour l’environnement et non testés sur les animaux, je vous propose un atelier sur la fabrication des cosmétiques pour le corps et pour les cheveux avec des produits certifiés 100% bio et des matières premières végétales équitables.
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Les horaires des ateliers culinaires 2019 2020 !
Découvrez les ateliers culinaires de cette année !
Je vous propose de vous initier à l’alimentation vivante, à la fabrication de produits ménagers ou de cosmétiques en collaboration avec BIZZ.
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Sandra Gamache
Diplômée en naturopathie de l’Institut de formation Naturopathique du Québec, membre du Collège des naturopathes du Québec, de l’Association Internationale de Naturopathie Hygionomiste, membre praticienne de la société Éduco Santé et formatrice en alimentation cru, végétalienne.
Atelier sur les supers aliments
Le cours répondra à toutes vos questions et vous permettra de découvrir des recettes délicieuses, riches en micronutriments pour augmenter votre vitalité. Le souper est compris et vous repartirez avec un fascicule contenant toutes les recettes faites durant le cours.
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Bol d’açai
La recette de collation qui suit est idéale après le sport. Elle contient des protéines et des glucides et elle devrait être consommée dans les 30 minutes qui suivent la fin de l’activité physique.
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Biscuit à l’avoine, figues, bleuets et bananes
La recette de collations que je vous propose est idéale si vous la consommez environ 60 minutes ou plus avant le début de votre activité.
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Croustade aux pommes
L’automne, la saison des pommes, est un moment parfait pour cuisiner une délicieuse croustade aux pommes, tendre, croquante, sucrée, légèrement acidulée et délicatement parfumée de cannelle et de cardamome : une combinaison parfaite. J’ai classé cette recette dans la section dessert mais j’en mange également pour déjeuner et comme collation.
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