La recette de collation qui suit est idéale après le sport. Elle contient des protéines et des glucides et elle devrait être consommée dans les 30 minutes qui suivent la fin de l’activité physique.

Pouding post-entraînement fabriqué en utilisant seulement des fruits , protéines à base de plantes biologiques et du lait de coco , c’est sans produits laitiers et  incroyablement délicieux.

Ingrédients :

• 1 tasse de papaye congelée ou autre fruits de votre choix
• 1 Banane congelée
• 1 citron
• 1 tasse de lait de coco
• 1 scoop ( 21g ) de Protéine vegan garden of life sport vanille

Préparation :

1.Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur environ 30 secondes, jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.

2.Décorer avec des fruits de votre choix, des noix ,des granola.